Trænger du til at prøve nye måder at træne på? Så læs videre her, hvor vi præsenterer dig for nogle af de nye fitnesstrends, du skal holde øje med i 2021.
”Vi har prøvet det før, vi ved præcis, hvad der sker Slankekur i januar og alt det der”.
Der er nok ikke mange danskere, som ikke kender MC Einars klassiker ”Det’ jul, det’ cool”, hvor denne berømte linje optræder. Som det meste andet i den humoristiske sang er der en stor sandhed i det. Når jul og nytår er slut, strømmer vi til fitnesscentrene i håbet om, at lige præcis i år er året, hvor vi opfylder de fitnessmål, vi sætter os i vores nytårsforsæt.
Men nogle gange er det bare ikke nok at have de gode intentioner. De samme rutiner og maskiner kan virke demotimerende med deres forudsigelige rutiner. Derfor har vi her samlet en række forudsigelser om fitnesstrends, du skal holde øje med og lade dig inspirere af i 2021.
Bærbar teknologi og smart-tøj
Det er ikke fordi, at bærbar teknologi og smarttøj i sig selv er nye opfindelser. Siden 2016 er det i fitnessmagasiner som ASCM’s Health and Fitness Journal og Women Fitness Magazine blevet spået til at være blandt de største trends, og hvert år har det holdt stik.
Teknologien udvikler sig nemlig hele tiden med høj hastighed, og derfor er bærbar teknologi og smarttøj næsten altid genopfundet i forhold til de forrige år. Og også blandt professionelle fodboldklubber som engelske Newcastle United, der ifølge bookmakernes betting tips ligger til odds 51.00, som vinder af FA Cup 2020/21, har man fået øjnene op for fordelene ved bærbar teknologi og smarttøj.
Klubbens chef for sportsvidenskab, Jamie Harley, har tidligere fortalt Forbes, at dataindsamling fra teknologien og tøjet samt fortolkningen af data er vigtigt for at håndtere præstationerne og reducere risikoen for skader. Han siger desuden, at dataene hjælper med at forstå, hvor spillerne befinder sig rent fysisk og kan bakke træningsprocesserne op, så holdet er så klar som muligt til at spille.
Fokus på træning af krop og sind
De seneste års tendenser med yoga, pilates, mindfulness og andre former for mentaltræning fortsætter med at være eftertragtet i de nye år. Men i stedet for udelukkende at blive dyrket som en separat disciplin, vil det blive dyrket i kombination med hårdere fysisk træning. Det kan for eksempel tage form af aerobic afsluttet med en stille meditation, eller en kombination, hvor man træner hjernen med en lærerig dokumentar, hvorefter man løber fem kilometer i naturen.
Gruppetræning
En sidste trend, som vi ser på her, er gruppetræning både indenfor og udenfor. Holdtræning er selvfølgelig ikke noget nyt, men i denne type gruppetræning, bruges der i højere grad instruktører, som er en blanding af motivationstalere, fitness-instruktører og endda DJs (!). Udendørstræning er heller ikke længere forbeholdt løbe- og cykelture, men også ved at udstyr og typiske indendørsaktiviteter som for eksempel dans og aerobic flyttes fra gymnastiksalene og ud på græsset.
Skriv et svar