Hvis du gerne vil have et par vægtløftersko, men synes at det er mange penge at bruge, kan du her læse om hvorvidt det er nødvendigt for dig at have vægtløftersko og om de rent faktisk gør en forskel i din daglige træning.
Vægtløftersko er blevet meget udbredt efter at særligt CrossFit har fået stor fremgang i det danske land og er efterfølgende kommet med mange forskellige modeller som alle har en lille tweak der gør det mere behageligt for dig at træne.
Historien bag vægtløftersko går dog meget længere tilbage, da de første sko der blev specialfremstillet var i starten af det 20. århundrede – altså 1900-tallet.
Selve sportsgrenen som skoene originalt bliver designet til, er dog fortsat en nichesport, men en sport som mange personer bliver mere og mere interesseret i.
Hvorfor er disse sko velegnet til vægtløftning?
Skoen gør, takket være de høje hæle der er i dem, at du nemmere har ved at sidde i hug stillinger. Hælen kan derfor erstatte din manglende smidighed – dette gælder desuden også i andre sportsgrene hvor du skal ned på hug hurtigt.
Når du har taget skoene på vil du også let kunne mærke at sålen i skoen er lidt hårdere end hvad de er i normale sko. Dette er dog fuldt ud meningen, da du vil have nemmere ved at lave øvelser i bænkpres, stød og andre af samme typer træning.
Vægtløftersko er trods navnet også gode til andet end vægtløftning. Hvis du får et par sko i høj kvalitet, vil du kunne gøre brug af de mange nyttige egenskaber som man kun kan få glæde er.
En hurtig liste over de enkelte øvelser som du kan gøre meget mere effektivt er:
- Military press
- Bænkpres
- Front squat
Vil man gerne optimere sin træning yderligere kan man også begynde at kigge proteinpulver, da det er en fantastisk måde at få ekstra energi og proteiner på i løbet af din træning. Det er dog ikke noget vi vil komme yderligere ind på her.
Sikkerheden skal vægtes først
Når man træner, er det vigtigt at man kan behandle træningsudstyret ordentligt, da du ellers vil kunne komme slemt det skade. Når man træner og håndtere tunge vægte, vil det være meget slemt at udvikle dine muskler på et eftergivende underlag.
Mange bruger fejlagtigt løbesko til at træne i, hvilket godt kan gøre tingene ustabilt for dig.
På samme måde er det også vigtigt at du sørger for altid at være frisk i hovedet.
Hvis i forvejen har brugt andre typer sko til vægtløftning, vil du måske også kunne mærke at du får lettere ondt i bestemte steder af kroppen, eller måske føler du ikke at træningen er effektiv nok.
Vægtløftersko kan dog hjælpe dig af med disse smerter (hvis de er der på grund af træningen vel og mærke), da de kan være med til at forebygge skader.
Når du skal vælge mærke til dine sko har firmaet Adidas nogle glimrende eksempler. De har sko til dig, uanset om du vil købe sko i meget høj kvalitet eller om du blot vil have et par effektive vægtløftersko til en fornuftig pris.
Nogle af de sko som er værd at tage et kig på er blandt andet Adidas AdiPower, ligesom at deres Adidas Powerlift 2.0 også er et fantastisk par sko at træne i.
Hvis du dog vil finde frem til det bedste tilbud bør du selv sammenligne nogle tilbud fra de forskellige forhandlere. Vi kan dog garantere dig for, at hvis du vil se en forbedring i din træning, så skal du blot gøre brug af vægtløftersko.
Skriv et svar