Vi ser folk træner med kettlebells overalt i de danske fitnesscentre. TV’et er fyldt med kettlebells, alle vil træne med kettlebells, men hvorfor er kettlebell træning egentlig så effektivt? Der er mange grunde til det, men her vil vi gennemgå de mest markante årsager til at funktionel kettlebell træning har overtaget hele fitnessbranchen. Hvad er […]
Vægttab med styrketræning
Det første skridt i mod vægttab er beslutningen om, at ændre sin livsstil. Kroppens energibalance skal gå op i en højere enhed, før nogen form for træning giver pote. Spiser du mere, end du forbrænder, sætter den ekstra energi sig på sidebenene. Forbrænder du derimod mere energi, end du indtager, taber du dig. Tyndfed på […]
Kettlebell Træning
Nutidens innovative træningsformer tilbyder mange spændende, anderledes og sjove trænings muligheder. Uanset om du træner hjemme eller i en motionscenter vil du i dag sikkert kunne finde en masse redskaber og øvelser som kan tilfredsstille dit træningsbehov. En af disse spændende former er træning med kettlebell. Hvad er en kettlebell? En kettlebell ligner en kanonkugle […]