Det er blevet trendy at være opmærksom på sin krop og dens udseende. Af samme grund lever mange mennesker sundere og sundere. Mediebilledet er fyldt med diæter og kure, der skal kunne skaffe os den krop, som vi ønsker. Fordi vi ønsker at være slanke og se sunde ud i størstedelen af tilfældene. Der findes […]
Vægttab med styrketræning
Det første skridt i mod vægttab er beslutningen om, at ændre sin livsstil. Kroppens energibalance skal gå op i en højere enhed, før nogen form for træning giver pote. Spiser du mere, end du forbrænder, sætter den ekstra energi sig på sidebenene. Forbrænder du derimod mere energi, end du indtager, taber du dig. Tyndfed på […]